のぞき見飛騨

遊びながら健康になれちゃうクアオルト健康ウォーキング

みなさんは「クアオルト」って知っていますか?

クアオルト(Kurort)とはドイツ語で、「治療・療養、保養のための滞在」と「場所・地域」という単語が統合された言葉で、「療養地」という意味です。

言葉だけ聞くとなんだか固いイメージですが、発祥地のドイツでは自ら健康づくりに活用する人も多くいるようです。

最近ではこの考え方が日本でも広まってきて、日本ではもっと気軽な印象。

風土に合わせて、無理せず健康づくりをしようというものです。

キーワードは「頑張らないこと」だそう。

【飛騨古川朝霧の森コース】

飛騨市行っているものは現在3コースで、飛騨古川朝霧の森コース、飛騨古川森林公園コース、アルプス展望神秘の森コースです。

健康づくりの目的なので、道中で心拍数と血圧を測りながら行きます。

160-年齢という目標心拍数があり、これをを超えないよう負荷をかけすぎず運動になるくらいのペースをキープして歩きます。

山登りってしたことはあるけど、どういうペースで歩くといいのかは知らなかった!

目安があるととってもわかりやすいですね。

アルプス展望神秘の森コース

途中途中で見える景色がきれいで、思ってたより辛くない!

友達や家族で参加すれば楽しんで運動できそうです。

【飛騨古川朝霧の森コース】

飛騨古川朝霧の森コースにはこんなリラックスポイントも!

新緑の景色も気持ちが良かったけど紅葉の季節もきれいだろうな~。

3コース、別の季節では違った楽しみがありそう。

リピーターも多いようです!

お問い合わせは、飛騨市健康ウォーキングガイド協会まで~!

スローライフの秋、種倉。前のページ

見頃が短い飛騨市いちばんの紅葉スポットへ!次のページ

関連記事

  1. のぞき見飛騨

    スローライフの秋、種倉。

    飛騨市宮川町にある種蔵地区は知る人ぞ知る穴場的スポット。棚田…

  2. ちょっといい遊び方

    「週末はキャンプ場にいます。」な飛騨市の広々アウトドア。

    梅雨が明けたら本格的キャンプを楽しみたいシーズンになりますね!…

  3. のぞき見飛騨

    見頃が短い飛騨市いちばんの紅葉スポットへ!

    1年の半分を雪に閉ざされる天生峠は飛騨市河合町と大野郡白川村の境目。…

  4. ちょっとした町の説明

    縄文人も愛した妖精が舞う森、池ケ原湿原

    宮川町の奥にある、“妖精が舞う森”を知っていますか?【宮川町…

  5. のぞき見飛騨

    まるでファンタジーの世界。安峰山(あんぼうさん)の雲海

    安峰山(安望山・安峯山)は、登山口から展望台まで歩いて片道1時間30…

  6. のぞき見飛騨

    食欲の秋には新蕎麦!(車でおでかけエリア)

    寒暖の差が激しく、美しい水にも恵まれている飛騨は隠れた蕎麦処。…

RECOMMENDATION

PAGE TOP